Exhortan cuidar la alimentación y aumentar el consumo de alimentos ricos en zinc y vitaminas
Frente a las altas temperaturas que se han registrado en el estado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (Imss) en Yucatán otorga algunas recomendaciones para reforzar el sistema inmunitario, así como para evitar infecciones recurrentes y demasiado frecuentes durante esta temporada.
El doctor Julio Francisco Hernández Carrillo, coordinador médico de Atención en Primer Nivel, indicó que la mayoría de las enfermedades registradas durante esta temporada ocurren por la exposición prolongada al calor, los rayos del sol, cambios bruscos de temperatura y a que existe una mayor proliferación de bacterias, virus y parásitos como la salmonella, E. coli y las amibas.
“Por lo tanto, es importante reforzar el sistema inmunitario, el cual, está formado por una compleja red de células, tejidos y órganos que se encargan de proteger al cuerpo de sustancias consideradas dañinas; logrando prevenir y evitar infecciones como por ejemplo las respiratorios y gastrointestinales; entre otras”, aseveró.
Para fortalecer el sistema inmunitario, recomendó tener hábitos saludables, cuidar la alimentación e incrementar el consumo de alimentos ricos en zinc, vitaminas, minerales, probióticos y ricos en Omega 3, ya que son la mejor opción para aumentar las defensas del organismo.
Durante esta temporada de calor, el doctor mencionó que el beber agua simple e incrementar el consumo de alimentos con vitamina C, también puede ayudar a reducir estas infecciones.
Texto y foto: Agencia
