El invierno llega y en la actualidad los cambios climaticos en el estado son constantes así que evita que la temporada te ocasione enfermedades (como la odiada gripa) consumiendo algunos de estos alimentos.
Salmón
Además de ser de-li-cio-so es una buena fuente de vitamina D, la cual reduce hasta 40% la probabilidad de contraer alguna infección respiratoria.
Té negro
Una investigación de la Universidad de Harvard encontró que ingerir una taza de té negro al día cuadruplica tus defensas gracias a la teanina y catequina.
Yogur
Esta es una de las maravillas que nunca deben faltar en tu refrigerador, los probióticos y prebióticos de los alimentos fermentados fortalecen tu sistema inmunológico y, de paso, mejoran todo el tracto digestivo. Perfecto.
Chocolate oscuro
El más rico de los placeres culpables, en especial de las mujeres ya que ha sido reivindicado por diferentes clinicas internacionales, al dejar en claro que el cacao que contiene es un gran aliado de las defensas que evitan que te enfermes.
Fresas
Esta fruta jamás ha recibido el mérito que merece, ya que no solamente la naranja es rica en vitamina C, también las fresas, las cuales reducen la intensidad y duración de los odiados resfriados.
Canela
Es un potente antiviral, antibacteriana y antifúngica. Aporta aceites que ayudan a mejorar la digestión y eliminas las sustancias tóxicas de tu cuerpo.
Con estas opciones la sociedad no tendrá pretexto para impedir alguna enfermedad que pueda afectar las fiestas de estas épocas decembrinas.
También sería bueno que en caso de gripa acudir con algún especialista para que pueda otrogar una receta médica con la solución a tu enfermedad.
– Agencias
