Las personas mayores deben ejercitar la mente para mantenerla en forma y evitar o retrasar el deterioro cognitivo.
La actividad que te proponemos no requiere un gran esfuerzo, más que encender tu tablet o sacar tu movil del bolsillo. Son más las personas mayores que se animan a utilizar las nuevas tecnologías.Descargar algunas aplicaciones especiales y colocarlas en la pantalla inicial para facilitar el acceso es un entretenimiento sencillo, divertido y bueno para los más mayores.
Te presentamos tres de las apps más populares e interesantes para que tu mente también haga ejercicio este verano:
NeuroNation: esta aplicación alemana, que cuenta con el apoyo de investigadores de la Freie Universität (Universidad Libre de Berlín), cuenta con 23 ejercicios pensados para trabajar diferentes destrezas, como la concentración, el pensamiento lógico, o la memoria.
A medida que se va utilizando esta app, el programa descubre los puntos flojos del jugador y potencia ejercicios encaminados a mejorar esta debilidad. Además, ofrece una parte social, ya que se puede competir con otros usuarios (más de tres millones en la actualidad) y así hacer más divertida la sesión.
Fit Brains: con el apoyo del Dr. Paul Nussbaum, profesor adjunto de Neurocirugía de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburg (Estados Unidos), esta aplicación cuenta con más de 150 ejercicios, una cifra que los desarrolladores amplían cada cierto tiempo. Esto hace que sea bastante complicado caer en la monotonía de programas demasiado repetitivos.
Lumosity: más de 70 millones de personas de todo el mundo utilizan esta app, que ha sido descrita por Harvard Business como “una aproximación al entrenamiento cerebral basado en conceptos innovadores como la neuroplasticidad o la inteligencia fluida”. El entrenamiento se prolonga durante unos 15-20 minutos diarios.– Agencias
