En el marco de la campaña de concientización que realiza en febrero, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) exhorta a la población a realizar siete acciones estratégicas para prevenir o diagnosticar a tiempo la diabetes. El ejercicio y la alimentación, factores clave.
Para Luis Antonio Hevia Jiménez, delegado del Instituto, la prevención o un diagnóstico oportunos son indispensables ante enfermedades como la diabetes, hipertensión u obesidad.
Asimismo, dijo, la cultura de la prevención está menos arraigada en los hombres que en las mujeres, por lo que es necesario concientizar a este sector de la población a fin de poder robustecer la calidad y tiempo de vida.
En el marco de la campaña “Soy hombre y me cuido”, el Issste recomienda siete sencillos pasos para evitar la diabetes: cuidar el peso para estar saludable, alimentarse sanamente al disminuir la ingesta de grasas y azúcares, dormir como mínimo ocho horas al día.
Asimismo, realizar ejercicio como caminata o la práctica de algún deporte, verificar que la presión está dentro de los parámetros normales, reducir el estrés mediante respiraciones profundas cinco minutos al día, y medir la glucosa acompañada de chequeo médico.
De acuerdo con la Secretaría de Salud, la diabetes mellitus es la segunda causa de mortalidad en México, después de las enfermedades cardiovasculares. La diabetes puede ser la “punta del iceberg” de múltiples padecimientos de trasfondo como obesidad e hipertensión, que son muy frecuentes en la población.
–José Villegas
