El uso de las redes sociales afecta el tiempo de sueño de la población en general, aunque la conformada por adolescentes es la que más se desvela, pues 70% duerme tarde diariamente, sobre todo revisando la aplicación WhatsApp. Esa es la red que actualmente quita más el sueño a los jóvenes mexicanos, con los consecuentes daños a su salud y desarrollo, indicó Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina lntegral del Sueño (IMMIS).
El especialista expresó que los jóvenes se desvelan todos los días de la semana y esa falta de sueño provoca que tengan estatura baja.
Subrayó que ese segmento de la población no solamente altera su horario de sueño los nes de semana por asistir a estas, ya que además se desvela entre semana por la exposición a las nuevas tecnologías de la información como Facebook, Instagram y WhatsApp.
Haro Valencia mencionó que durante la noche se secretan diversas hormonas como la del crecimiento, indispensable para que los jóvenes tengan un desarrollo adecuado.
Otra consecuencia es que como la mayoría se levanta temprano el tiempo de sueño disminuye y queda la etapa que se conoce como “concepto de deuda de sueño”, que repercutirá en su desempeño diurno, en el área académica y en la interacción con la familia, en su carácter y su capacidad intelectual.
El especialista refirió que en promedio una persona de 60 años ha pasado durmiendo 20 años de su vida y no se puede considerar tiempo perdido, pues durante el sueño se activa mecanismos de reparación para el organismo; por eso es crucial la etapa de la adolescencia.- Notimex
