René Emir Buenfil Viera
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Las personas con ansiedad se van acostumbrando a restringir cada vez más su vida y sus actividades diarias, al punto de que no se dan cuenta cómo están dejando de ser funcionales en distintos ámbitos de la vida, y al mismo tiempo la energía juega aquí un papel importante en esta ansiedad desbordada, porque hacer como si no pasara nada y seguir con tu rutina fingiendo que no estás sintiendo una ansiedad intensa o ataques de pánico requiere mucho de tu energía, pero si no sabes esto te puedes preguntar por qué sientes tanto cansancio, o puedes pensar que es natural vivir así, sin recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Ansiedad limitante significa miedos limitantes, y una vez que las personas con altos grados de ansiedad hacen la asociación entre ansiedad y miedos pueden ir descubriendo que lo que parecía en un principio algo que no saben por qué lo tienen, o sienten que desconocen sus orígenes o que no tiene explicación aparente, quizá fue algo que su madre o padre les transmitieron en su educación, y a ellos a su vez sus propios madre o padre, lo que antes se llamaba ser aprehensivo (a), hoy se entiende que es una persona con ansiedad, pero al darse cuenta de este trauma generacional quizá en las generaciones antepasadas o pasadas no había una cultura de salud mental y puede ser que vivieron o vivan con una condición de salud mental como la ansiedad sin reconocerla y con una vida tan limitada por los estragos que genera, pero no lo ven así y por tanto no hacen algo al respecto.
Pero hoy las nuevas generaciones que ya empiezan a entender que no hay salud sin salud mental, tienen la cultura de venir a terapia para descubrir qué les tiene de ese humor, o qué les hace tomar ciertas decisiones, o procastinar tanto, o qué está dañando tanto sus relaciones sociales y su estabilidad emocional, incluso los altos niveles de ansiedad pueden explicar ciertos síntomas físicos que llevan a las personas a visitar varios doctores especialistas que les dicen que no tienen nada pero ni sospechan que sea un asunto de salud mental, o creen que lo están inventando o exagerando, pero son pocos quienes les dicen que acudan con un (a) profesional de la salud mental.
Hay quienes piensan que están mal del corazón, pero son ataques de pánico, por ejemplo. Hay quienes tienen fobia social y se van aislando, sin saber el daño que le hace a las personas no tener una red social de apoyo, que es gente que les aprecie sinceramente y les acompañe en el camino de la vida.
Estas situaciones no son naturales, ni las tienes que aguantar, ni tienes que ser fuerte más allá de tus límites, así que si tú o alguien que quieres pudiera estar teniendo problemas graves de ansiedad, existen muchos caminos desde la psicología que le pueden ayudar a manejar mejor sus miedos y reconectarse con su paz interior para volver a su centro y encontrar la fortaleza para recobrar todas esas partes valiosas de su vida que la ansiedad le ha hecho dejar atrás para poder recuperar niveles de bienestar que le permitan desarrollarse, crecer y liberarse de las limitaciones que la ansiedad le impone a la mente y a las emociones.
Las personas con ansiedad merecen vivir una vida plena.
